La Lupa Emocional - El Horizonte de la Acción

     El sueño se puede considerar una de las funciones vitales y como tal, es necesario para el correcto funcionamiento del organismo y para nuestra salud física y psicológica.      Conforme hemos ido avanzando como sociedad, los seres humanos hemos ido ganando horas de vigilia, en detrimento de las de sueño y descanso; las tareas cotidianas nos exigen más horas de actividad, de tensión y estrés. Hoy día es frecuente escuchar a muchas personas comentar que “dormir es una pérdida de tiempo o de vida” o bien, que tienen problemas para conciliar el sueño, o que al levantarse por las mañanas tiene la sensación de no haber descansado lo suficiente.      El sueño no es solamente descanso, sino que es un estado activo que nos permite cargar las pilas y afrontar nuevos retos en las siguientes horas de vigilia.      En el año 1929 se inventó el electroencefalograma (EEG) y se empezaron a estudiar las diferencias en el funcionamiento...

   La posibilidad de relacionarnos con una amplia gama de personas y personalidades, de ámbitos sociales distintos, con mayor o menor preparación académica, rangos de edades diversos, proporciona una visión más globalizada de las sociedades, del mundo en general y sobre todo facilita la comprensión de la naturaleza humana.          ¿Qué pensamos sobre quiénes somos?. ¿Estamos satisfechos con nuestra vida?. O ¿qué queremos llegar a ser?.                  “Quien no quiere pensar es un fanático, quien no puede pensar es un idiota, quien no osa pensar es un cobarde”  Sir Francis Bacon           La capacidad de pensar es propia del ser humano y desde los albores de la humanidad ha ido desarrollándose paulatinamente y acorde con la evolución; la aptitud de pensar otorga significado a la comprensión de uno mismo y del mundo que le rodea.       ...

"Hay que buscar el significado armónico de las experiencias" Carl Rogers      Para nuestra memoria, las personas y acontecimientos que no están asociados a una vivencia que deje una huella emocional, no existen o bien, en muchos casos, parecen no haber existido.      Por poner un ejemplo, si preguntamos a varias personas qué hacían el día 11 de Septiembre de 2001, cuando vimos las imágenes del atentado contra las Torres Gemelas que conmocionó al mundo entero, veremos que lo narran con total seguridad e incluso, con todo lujo de detalles.      Cuando evocamos el recuerdo sobre alguien con quien tuvimos una mala relación, ese recuerdo acude a nuestra mente acompañado y/o intensificado por lo que sentimos la última vez que pensamos o hablamos de ella. Reforzamos constantemente lo ocurrido a través de la evocación y la narración; a su vez, se va remodelando inconscientemente sin apenas darnos cuenta, sin tener conciencia de ello.    ...